【Fresh】Люди ненавидящие овощи!【Friday】

Advertisements

Давайте раз и навсегда решим эту проблему!

  • Домашние Салаты
    Есть магазинные салаты не рекомендую, так как в них уйма химикатов и добавок. Я также против салатов, подающихся в ресторанах. Домашний салат с минимумом добавок/приправ и соли – самый лучший вариант, чтобы есть много овощей.

 

  • Варим, парим, тушим, жарим…
    Не любите салаты? Давайте тогда отстранимся от сырого и перейдем к приготовленной еде. К примеру, можно сварить суп. Или потушить овощи, или их пожарить. В отличие от салата, здесь можно использовать практически все виды овощей!

 

  • Нарезанные овощные палочки с соусом
    Немного похоже на салатный метод, но можно даже нарезать овощные палочки (сельдерей, морковка, редис…) и есть их с соусом. Майонез, гумус, или мисо-соус хорошо подойдут. Я даже люблю макать варенные брокколи в майонез. Вкусняшка!

 

  • Замаринуем нафиг все!
    Этот метод подходит тем, кто сейчас сидит на диете потому, что маринованные овощи имеют очень много минералов. Как известно, уксус имеет антивозрастной эффект, поэтому тем более есть маринованные овощи полезно для здоровья. Конечно не все любят соленные огурци или помидоры но все же я настайваю на то, чтобы вы включили маринованные овощи в свой рацион.
  • Смузи, соки и прочая жидкость
    Соки покупать в магазинах не советую, так как они содержат уйма химических добавок, сахара и прочего Г, чтобы сок казался свежим на вкус. Свежевыжатый сок – самый правильный вариант. Смузи тоже прекрасны когда на улице жара. Особо соками увлекаться не советую ибо никогда оно приводит к расстройству желудка  из-за пищевых волокон.
    Можно через каждый день или пару раз в 2-3 недели начинать свое утро со свежего сока, чтобы взбодриться и набрать нужных витаминов.

 

Advertisements
Advertisements

Leave Your Thoughts!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.